太ももダイエットを始めようとする前にまず大事なことは現状を知ることです。

最初に自分の太ももの数値を正しく測定してみましょう。

今まで実際に太もものサイズを測った人は、あまりいないでしょう。

しかし現実的な数値は現状を見つめる為に大切なことです。

ぜひこの機会に確認して下さい。

それでは実際に測ってみましょう。

まず姿勢ですが、地面に対し真っ直ぐに立った状態で測定します。

場所はお尻と太ももの境目の一番太い部分を測ります。

また、できる限り同じ状態を保った時間に測る事が重要です。

時間が変わればサイズも変わります。

夜はむくみもあるでしょう。

なるべく時間を決め、一定の状態で測定し続けることが大切です。

一般的に太さは身長に0.29から0.31をかけた数値が理想とされています。

もしも自分のサイズがこの数値を超えている場合は、まずここを目指して努力してみましょう。

測定するときですが、できればまわりの人々に手伝ってもらうことが良いかもしれません。

自分以外の人に客観的に数値を出してもらうことで、ダイエットに向かう気持ちがより強くなれば、成功への近道になるでしょう。

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