「セルライト」とは肥大化した脂肪細胞のことであり、30代以降の女性であれば体型に関係なく太ももやふくらはぎ、お尻など脂肪の多いところに現れます。

肌にでこぼこして見えたり、波打って見えたりする部分があれば、それはセルライトです。

セルライトは肥満、冷え性、むくみの原因になりますのでその様子には日頃から注意しなければなりません。

もしも既にできてしまっているという場合は、早めに除去しておきたいところです。

セルライトは太ももの後ろ側や外側にできやすいものですが、この部分はストレッチ、ウォーキング、階段の昇り降りなどによって脂肪を燃焼させることにより、比較的簡単に除去できます。

一方で太ももの前側にできてしまった場合は、自分の力だけで除去することは難しくなります。

また、食生活やストレスとも密接な繋がりがありますので、日常生活を見直す必要があります。

いずれにしろ、セルライトの除去は、その方法を間違えるとセルライトをかえって増やす原因となりますので、できれば正しい知識を持った医療従事者、トレーナー、エステシャンといったプロの指導のもとで行うことが良いでしょう。

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