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太ももや下半身が太くなる原因で非常に多く見られるのが、「冷え性」です。
冷え性とは、リンパの流れが悪くなってしまっている状態ですので、エネルギーを消費しにくくなってしまう為に、太くなるという現象が起きてしまいます。
冷え性は、他の病気にも関係していることが多くありますので、改善しておいて損は何一つありませんよ。
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冬になると冷え性の話をよく耳にしますが、末端冷え性の進行したものが「下半身冷え」です。
下半身冷え性になると下半身が冷えるため、消費カロリーが減り脂肪が溜まりやすくなります。
その結果、太ももを含む下半身の「下半身太り」が多く見られます。
身体が冷えるとなぜ太りやすいのかといえば、身体の温度によって消費するエネルギーに差があるからです。
たとえば夏の暑い日に冷房をつけずに部屋の中にいると、暑さのために自然と汗が出て体重が減り、痩せている状態になります。
一方、冬に暖房をつけずにいても夏ほど体重に変化は見られません。
これは全身だけでなく、下半身に関しても同様のことをいうことができます。
下半身が冷えていると、下半身の消費するエネルギーが少なくなります。
下半身が冷えていないときの消費エネルギー、冷えているときの消費エネルギーの差だけ脂肪が溜まってしまいます。
下半身冷え性は下半身が冷えることによって起こるため、リンパ液の流れを良くするリンパマッサージ、骨盤や膝のエクササイズを行うことによって、下半身冷え性が解消されやすくなります。
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